Espiritualidade e estilo de vida

Buti Yoga: A Nova Revolução Fitness

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Hi Beautis! Buti Yoga!

Buti Yoga: A Nova Revolução Fitness

Muitas pessoas são fiéis aos padrões tradicionais do Yoga. Lutam por manter esta modalidade o mais próximo da sua origem. Por outro lado, existem pessoas que se inspiram em gostos dispares, e que a partir daí, criam novas tendências. O Buti Yoga nasceu exactamente nesses moldes, é uma fusão do Yoga com as danças tribais e os exercícios Pliométricos. Um cocktail que resulta num Yoga dinâmico e poderoso. Esta prática tem movimentos sensuais e femininos. O Buti Yoga inspira-se nas danças Africana e twerking.

Buti Yoga

Em marathi, “buti” significa “cura para algo oculto“. Esta disciplina ajuda a superar aquilo que ocultamos (e nos tira o sono) substituindo-o por pensamentos positivos. Isto unido à energética música que acompanha o dito treinamento, promove mentes mais felizes e optimistas.

O Buti Yoga pretende cultivar uma tribo de mulheres fortes e confiantes. Mulheres que estão na busca do bem-estar físico e emocional. Esta pratica promove um auto-conhecimento peculiar, e é fonte de bem-estar de uma forma geral.

Buti Yoga

A prática do Buti Yoga exercita o corpo e a mente. Trabalha essencialmente de dentro para fora. Por outro lado, é um veiculo para uma viagem transformadora. Esta técnica trabalha os músculos de forma simples, o que faz com que te divirtas e não te custe nada!

Buti Yoga trabalha a estabilidade, a respiração e tonifica todos os músculos, delineando uma silhueta feminina e definida. É um método divertido, poderoso e eficaz!

Os exercícios:

Trata-se de sessões de 60 a 90 minutos cheias de energia. Estas conseguem acelerar a pulsação e queimar calorias ao som da música, e gastas até 600 calorias! Estas séries de alongamento, saltos, flexões e extensões, realizam-se sob ritmos Africanos que activam o corpo. O Buti Yoga tem foco em zonas como: abdómen, glúteos e ancas. Tonificar e queimar calorias enquanto te divertes. Soa bem, não soa?

A comunidade:

Já conta com um grande número de adeptos que se encontram agrupados pelo nome “butisattvas“. Com a prática do Buti Yoga estás em forma e equilibrada. Para além disso, farás parte de uma comunidade bastante coesa e unida. Aqui poderás melhorar várias vertentes da tua vida, sejam elas físicas ou mentais.

Buti Yoga

Para que possas visualizar melhor o Buti Yoga, reuni alguns suportes que te irão elucidar. Nestes vídeos poderás assistir a uma aula, e sentir o clima que se vive: aula 1; aula 2 e aula 3.

Buti Yoga

Quero agradecer na ajuda à construção deste artigo à Showroomprive que nos ajuda sempre a trazer-vos temas vanguardas e muito úteis.

Poderás ter interesse: Como aprender sozinho e fazer Yoga em casa e Yoga facial: O que é e como se faz.

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