18 Setembro, 2014

CONJUNTO DO DIA ♥ Papoilas vermelhas

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Hi Beautis

Pensava que o Verão iria durar mais umas semanas. Ainda ontem recebi umas sandálias e gostava tanto de as usar! Não obstante, o tempo está ameno, e ainda não me sinto preparada para colocar de lado os vestidos fluídos, os calções rasgados e as blusas que voam ao vento. Hoje trago-vos um conjunto que gosto muito em particular. Recebi este vestido da Mart of china à umas semanas e já o usei variadíssimas vezes. Saí à noite com ele e até já fui trabalhar com ele. Considero-o bastante versátil, basta mudarmos os acessórios e poderemos recriar looks muito variados. As sandálias vocês conhecem bem, são da Sammydress. Espero que o Verão volte! Gosto tanto das noites amenas, onde a lua parece estar tão perto que a podemos tocar!
















PHOTOS: NEUZA MARIANO

Vestido | Mart of china
Sandálias | Sammydress
Mala | Chicnova
Verniz | Dermacélsia

O que acharam do conjunto?
Gostaram do vestido?

15 Setembro, 2014

CONJUNTO DO DIA ♥ Neutros feitos de prata

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Hi Beautis


Hoje trago um look bem simples e descontraído. De facto aquilo que vestimos deverá respeitar a nossa essência. Todavia, a mesma tem variações ao longo das semanas, dos dias, e até das horas. Nem sempre é possível articular o nosso estado de espírito à nossa roupa. Por vezes, exigências profissionais levam-nos a ter que assumir um papel, e a roupa aqui assume um papel preponderante. Sinto-me esquizofrénica no que se prende a ter um estilo pessoal, o mesmo varia tanto! E por outro lado sou fã de vários estilos, várias tendências, que se torna difícil respeitar um eixo linear e constante. Neste look optei por estar confortável, simples e descontraída. Usei peças que uso muito, pois tratam-se de básicos. Os jeans são os que mais gosto, a blusa tem um cair fluido, a mala confere alguma personalidade e os acessórios são opções seguras em qualquer escolha de cordeando. 














PHOTOS: NEUZA MARIANO

Jeans | Chic Dress
Blusa | Ax Paris
Mala | Chicnova
Colar | Clutch Stores
Óculos | Ingruccia
Relógio | Ingruccia
Sandálias | Primark

Espero que tenham gostado.
Beijinhos!

05 Setembro, 2014

10 alimentos que aceleram o metabolismo

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Hi Beautis

Quem não conhece pessoas que comem imenso e são magras e outras que, apesar de todos os cuidados com a dieta, não conseguem demover os ponteiros da balança? O metabolismo pode ser o herói ou o vilão de uma dieta, consoante funcione mais depressa ou mais devagar. E se o seu é lento, não desespere, pois pode dar-lhe um empurrão com a ajuda de alguns alimentos. Conheça os alimentos que, segundo O Meu Bem Estar, aumentam o metabolismo.

1. Azeite virgem extra
Apesar de ser um tipo de gordura, sabemos que este tipo de azeite é rico em gorduras monoinsaturadas e em ácido oleico, um ómega-9 proveniente das azeitonas.
É considerado um activador metabólico, sobretudo devido ao seu poder anti-inflamatório, antioxidante e por ajudar a controlar os valores lipídicos no sangue.
2. Água
Uma boa hidratação mantém activos os mecanismos fisiológicos necessários para que o metabolismo esteja a funcionar a 100%. A água é necessária para manter o funcionamento das enzimas em condições ideais e a temperaturas adequadas. Beber água é uma forma natural de hidratação e de manter o metabolismo activo.


3. Algas
As algas como a kelp, fucus, wakame, nori e espirulina são ricas em iodo, um mineral necessário para o correcto funcionamento da tiróide, uma glândula que desempenha um papel fundamental no metabolismo.
Ao mesmo tempo contêm uma boa quantidade de mucilagens, uma fibra solúvel, que ajuda no controlo do apetite. Apresentam um bom aporte de ferro, cálcio, fósforo, vitaminas A e B e são bastantes ricas em clorofila, um pigmento verde natural das plantas importante na activação das enzimas implicadas na obtenção de energia, o que o ajudará a treinar mais e melhor.
4. Alho
O seu sabor e odor intensos fornecem uma pista de que é um activador metabólico. O sue conteúdo em nutrientes ricos em enxofre ajuda a produzir alguns aminoácidos como a metionina e a cisteína, que são importantes para ganhar massa muscular. Adicionalmente, além de todas as suas propriedades medicinais, derivadas em grande parte do teor em alicina, promove o aumento da temperatura corporal, o que é um indicador de activação metabólica.
5. Brócolos
Os brócolos são detentores de inúmeras propriedades benéficas para o metabolismo. São ricos em minerais como o potássio, fósforo, magnésio, ferro e cálcio, este último com uma boa capacidade de absorção pelo organismo. E são ricos numa substância que também favorece o controlo hormonal, importante tanto na síntese de massa muscular como na queima de gordura.

6. Cacau
A matéria-prima do chocolate, ou seja, o cacau, também é um potente activador e estimulante metabólico. A sua semente é rica em fibra, magnésio e substâncias que activam a energia, semelhantes à cafeína, como a teobromina.


7. Canela
Substitua a utilização de açúcar pela canela e verá que irá obter um sabor característico adocicado, como também promove um melhor controlo dos níveis de açúcar no sangue, evitando os picos de fome. A canela contém propriedades que aumentam a sensibilidade à insulina, sobretudo na diabetes tipo 2 , e o metabolismo energético.

8. Gengibre
Esta raiz asiática com aroma picante permite aumentar a velocidade do seu metabolismo até 5%, gerando calor corporal. É detentor de inúmeras propriedades medicinais, auxiliando na prevenção de constipações, gripes e infecções.



9. Mirtilos
São um dos frutos silvestre com maior quantidade de antioxidantes. A sua cor roxa-azulada deve-se ao elevado conteúdo em antocianinas, uma substância com inúmeros efeitos preventivos de doenças, como as cardiovasculares, infecções urinárias, cancro, entre outras. Ajuda o sistema metabólico a estar activo e promove os efeito que tanto deseja.


10. Peixe e marisco
O seu conteúdo em proteínas e ácidos gordos ómega-3 faz com que sejam óptimos alimentos para manter o metabolismo activo. Também proporcionam bom aporte de iodo, importante para o correcto funcionamento da tiróide. Os peixes gordos contêm ainda óptimos níveis de gorduras anti-inflamatórias ómega-3, que ajudam a cuidar dos tecidos musculares e articulares, para evitar determinadas lesões.
Os mariscos detêm grande quantidade de ferro, um mineral essencial para que os glóbulos vermelhos façam o transporte do oxigénio aos tecidos. Quando mais oxigenados estiverem os músculos, melhor trabalham e mais gordura queima.
Por outro lado, os peixes brancos são uma proteína magra facilmente digerível, óptima quando quer fazer uma refeição mais ligeira ao jantar.

04 Setembro, 2014

CONJUNTO DO DIA ♥ Summertime Sadness

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Hi Beautis

A rotina de trabalho já chegou, comecei a trabalhar dia 1 deste mês. De facto a minha forma de vestir altera-se drasticamente comparando à altura de férias. Sendo que nesta última, opto por vestir roupa leve e muito descontraída. Todavia, agora opto por looks mais sóbrios e simples. Não consigo escolher entre estes dois estilos, gosto dos dois e ambos fazem-me falta. Completam-me. Este conjunto que vos trago hoje conjuga peças que uso muito em tempo de férias, calções curtos, blusas fluídas e clutch´s divertidas.












PHOTOS: NEUZA MARIANO

Blusa | Sammydress
Calções | Dresslink
Sandálias |Sammydress
Clutch | Ingruccia
Óculos | Feira da ladra

O que acharam do look?
Saudades das férias?

31 Agosto, 2014

CONJUNTO DO DIA ♥ O vestido preto trazia um caça sonhos

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Hi Beautis

Com um vestido preto nunca me comprometo. O preto tornou-se hoje um “valor seguro”. Na primeira metade do século XX, Mlle Coco Chanel man­i­fes­tava a sua irreverên­cia ao usar preto em cortes aus­teros, con­tra­stando com todas as out­ras mul­heres suas con­tem­porâneas de vesti­dos e cores exu­ber­antes. Desde então o preto foi-se tor­nando por excelên­cia a cor da dis­crição e de uma certa elegân­cia clás­sica fre­quente­mente con­ser­vadora. Todavia, o corte deste que vos trago hoje demarca um estilo descontraído, assim sendo, será difícil de transpôs-lo para um look mais formal e profissional. Achei-o fantástico para uma saída à noite. E como eu adoro vestidos pretos.










PHOTOS: NEUZA MARIANO

Vestido | Dresslily
Sandálias | Sammydress
Clutch | Primark
Leg Chain | Belleboutique.lih
Óculos | Freyrs
Verniz | Dermacélsia

O que acharam do conjunto?
Não quero que o Verão acabe!